综合
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你好，首先孕期吃海产品是可以的。不过吃的时期需要注意一下，前期应该是不建议吃海产品的，到了中期开始相对来说会比较好一些。靠谱不靠谱的话，就要看你是把海产品当成什么来了，如果想的太理想化了，那么就不是那么靠谱了，如果只是一般的日常营养摄入，那么你就不比纠结在靠谱不靠谱这个问题上面，海产品一般来说含有较多的海藻油，所以才会有人建议在孕期多食用一些海产品。海产品含有海藻油来说是对的，但是量和日常的摄入这个都不好说，因人而异。所以吃着肯定是可以的，但是不能当成是依赖。
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