橙教练说:防身技术,太极拳是否必须练桩功呢?不一定 练太极拳并非 世界资讯

来源: 个人图书馆-tjboyue2023-06-29 09:16:20
  


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橙教练说:防身技术,太极拳是否必须练桩功呢?不一定。练太极拳并非必须练习桩功,因为桩功是先辈在马上功夫中保留下来的训练方法,具有鲜明的马上功夫的特点。现在没有马骑了,练习桩功对膝盖的伤害很大。太极拳包括内家拳,有其独特的训练方法,例如太极拳的核心要义并不在于站桩,而是松静沉和缠丝劲。如果站桩时站的太低,气血会阻塞在吃力的地方,这与松静沉的要义相违背。从实战角度来看,如果太极拳下桩过低,低桩腿会伸得太开,手掌还没到腿就出去了,很容易成为攻击的目标。与此相比,拳击和散打从不要求站桩,而是注重反应速度、移动速度和敏捷性。将练太极拳的人和练散打的人进行比较,可以看出练散打的人的步伐转换更为灵活。因此,练太极拳不一定必须练习桩功。

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