天下
(资料图片)
有25 位美巡赛球员平均开球距离达到300码。注意，这只是平均距离，也就是说这些球员当中相对每个280码的开球，就会有一个达到320码的开球。这是周末业余球友梦寐以求的力度。当然，美巡赛球员足够强壮，但让击球如此之远的并不真的靠力量，而是靠技术。你或许也足够强壮打出远距离开球。如何做到?提升上杆高度。上杆至顶点时双手抬得越高，触球时达到最大挥杆速度的可能性越大。假设你正在玩老式嘉年华会上的大锤游戏。将双手尽量高举，同时最大程度地转动双肩(下图)。然后，大锤落下、铃声响起!
伸展你的开球
如果躯干两侧的大肌肉僵硬，上杆就无法很高。更好的柔韧性能让双臂和双手更容易高举。测试一下：采取下蹲站位，后背靠着一面墙，双脚分开同肩宽，位于膝盖正下方。大腿应与地面平行。向前方伸展双臂，然后尽量高举双臂，肘部不要弯屈。如果你能用双手触墙，就能完成高上杆。如果不能，请寻找能增加肌肉拉伸度的简单练习，同时让开球步入正轨。
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