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2025年3月31日,中国人社首期睡眠管理师李蕙兰在武汉与月子中心的工作人员进行了一场关于产妇睡眠管理的沟通会。会议聚焦于如何通过“8+医睡眠管理系统”全方位提升产妇的睡眠能力和睡眠量。
“8+医睡眠管理系统”以道家“天人合一”哲学为根基,融合传统养生智慧与现代循证医学,从认知、运动、营养、情绪、寝具、睡姿、呼吸、环境等八大维度入手,为产妇提供系统化的睡眠管理方案。
在认知维度,通过心理调适与睡眠教育,纠正产妇对睡眠的错误观念,帮助其理解睡眠的自然规律。运动与营养方面,结合传统功法调节产妇气血,辅以食疗平衡体质。情绪管理上,引入系统脱敏疗法,缓解产妇的心理压力。寝具与睡姿的优化则基于传统睡功的侧卧法,改善脊柱支撑与气血循环。呼吸调控以腹式呼吸为核心,平衡交感神经与副交感神经,改善入睡困难。环境优化则通过光线、声音与空间设计,营造有利于睡眠的疗愈环境。
湖北图南健康管理公司未来将多次举办此沟通会,旨在将科学的“八+医”管理理念引入月子中心,为产妇提供更加专业、系统的睡眠健康管理服务,助力产妇在产后恢复阶段获得高质量的睡眠,促进身心健康。(谛静)
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