吃荔枝上火吗？荔枝怎么吃不上火？为什么吃荔枝会上火？

来源：观察家网2022-06-06 14:14:58

荔枝味道甘甜，营养价值极高，是中国岭南地区特有的水果，在每年夏天大量上市，但很多人说荔枝是一种热性水果，平时吃了以后会诱发上火，这种说法是真的吗?如果是真的，平时吃荔枝时怎样吃才不会上火呢?

吃荔枝上火吗

荔枝是一种热性水果，平时过多食用以后是会让人体出现多种上火症状的，特别是会让咽喉肿痛和牙痛，以及流鼻血等症状高发，这是必须要采取相对的措施，才能防止上火症状出现，不然会直接危害人们的身体健康。

荔枝怎么吃不上火

1、少吃不上火

荔枝虽然是一种热性水果，但平时只要不过量吃，就不会出现上火症状，正常情况下每天吃5到6个荔枝，对人体最有利，而且也不会加重人体负担，不会导致上火症状出现。不过那些高血糖和热性体质的人群，还是要尽量不吃荔枝，不然会危害身体健康。

2、配凉茶吃不上火

平时人们吃荔枝的时候，可以搭配一些能清热解毒的凉茶，因为凉茶多是性质寒凉的饮品，它能中和荔枝的热性，这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状，另外在吃荔枝时多喝一点盐水，或者喝一些绿豆汤，也能防止上火症状出现。

3、用荔枝壳煮水

平时人们吃荔枝时，如果担心会上火，可以把取消的荔枝壳用清水洗净，以后，放在锅中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同时，饮用一些用荔枝壳煮出的水，这样也能防止上火症状发生。荔枝的果肉是热性，她的果壳却是寒性的存在，平时人们出现其他上火症状时，用荔枝壳煮水，也能起到清热去火的重要作用。

吃荔枝上火的原因，主要是由于荔枝属于是热带的水果，如果在平时食用过多，很可能会导致体内阳气过盛，从而就会出现上火的症状，导致大便干燥或者是牙龈肿痛等。

患者如果出现了上火的症状，也可以配合清热去火类的药物进行治疗。在平时要养成良好的饮食习惯，不要食用过多的荔枝，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。