世界热推荐:常按10个养生穴位|调理身体缓解亚健康

来源: 顶端新闻2023-05-24 08:20:02
  


(资料图片仅供参考)

人体周身有52个单穴,309个双穴、50个经外奇穴,加起来一共好几百个,记住这么多穴位以及穴位之间的搭配,对于养生保健来说是大可不必的。●我们只需要了解比较日常,方便操作的就可以了 今天给大家整理的10个养生穴,是中医临床用的比较多,效果也得到验证的穴位,赶紧码住备用吧~风池穴 明目醒脑作用:缓解风寒、风邪引起的头痛关元穴 补肾固元作用:可补充肾气,延缓衰老。中脘穴 调养脾胃作用:主消化系统疾病:腹胀、腹痛、食欲不振等内关穴 养护心脏作用:有助于血气畅通,缓解心绞痛、心肌炎合谷穴 清热止痛作用:清热解表、镇静止痛孕期应避免按摩合谷穴阳陵泉穴 舒筋活络作用:缓解肩膀周围的疼痛委中穴缓解腰背酸痛作用:长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。三阴交穴 滋阴养颜作用:打通人体淤塞,保养子宫和卵巢, 调理月经!!孕期应避免按摩三阴交作用:减轻工作压力,缓解疲劳,调理亚健康涌泉穴 安神健体作用:安神助眠,健脾益精血

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