(资料图)
1、鲱鱼鱼肉中富含硒元素、碘元素,它可以起到抗老化以及抗癌症的效果。
2、人体细胞中最具缺少的核酸元素,鲱鱼也拥有,这种营养元素可以帮助皮肤加快新陈代谢,而且还能够帮助疾病的治疗,起到最佳的效果。
3、每一百克的鱼肉都富含19g左右的蛋白质,4g左右的脂肪,200g左右的磷,33g毫克的镁,以及81毫克的维生素。这些营养元素可以帮助人体扩张血管,而且还可以防止血液在体内凝聚。生长期的学生可以通过食用鲱鱼加快脑神经的传到,而且还能够促进骨骼的生长。
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