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996的工作时间支配着90后打工人的作息，频繁登上热搜。而00后的高中生们日常学习生活作息，比打工人还要恐怖，十几岁的他们，已经在经历着5-10-7的学习时间，早上五点多起床，晚上十点多下课，一周七天，周而复始。特别是高三的同学一定深有体会。这样的学习作息带了的最直接的影响就是高中生们每天的睡眠时间不足，听课学习频繁犯困。
我国当代大部分高中生每天平均睡眠时间仅仅只有6小时。缺乏睡眠时间、没有高的睡眠质量是高中生们普遍烦恼，哪天能睡到自然醒真是高中生们最大的渴望。但是，大家也一定能发现每个班级里总有那么几个学霸同学，一样是“朝五晚十”但他们每天都能够保持着饱满的学习状态，炽烈的学习热情。总觉得他们是不会困的，对学习仿佛也永远不会疲惫，无不好奇他们是怎么做到的，难道仅仅靠的就是那颗热爱学习的心吗？其实并不是这么回事。大家都是人，学霸们也是一样的，他们精力也是有限的，也是和同学们一样面承受着繁重的学业，只不过，学霸们除了学习成绩好之外，他们还会把自己的时间以及精力进行更合适的规划和管理。
那么，高中生们才能做到高效率学习又不会犯困呢?
保证至少6-8小时睡眠
根据人体生物钟来说，最佳的入睡时长是6-8小时，这样才能让身体的机能和新陈代谢给到充分的时间休息，熬夜以及睡前太过兴奋，太过紧张，都会抑制生长激素的分泌，从而影响生长发育。
按时午休
对于高中生来说，午休是难得且宝贵的休息时间，不仅可以缓解学习了一上午带来的疲劳，而且也能为下午调整更好的学习状态。短短15分钟到20分钟的午休时间就足够了，不要想着多花点时间学习而放弃午觉，导致下午没有更好的学习状态反而得不偿失。
此外，高中生们还可以借助太阳神新品——“动起来生物健饮料”，来给自己恢复学习状态。
动起来生物健饮料是采用太阳神“生物健原液”加上天然浓缩果汁配制，带来丰富的果香、清爽的口感。符合当下学生的口味需求。“生物健原液”作为核心成分，能激活人体内的一部分酶系统，促进新陈代谢，调节机体从衰弱状态或亢奋状态趋向平衡。能够恢复学生们每日沉重的学习压力带来的疲劳，增加食欲，帮助睡眠，提高精气神，保持学生学习状态！保证学生每天在高强度学习的状态下，能够吃得好、睡得香、精神好。
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